Pages Navigation Menu

DEPKES NO 448.2/26/BPPT/IV/2011

CARA MENGATASI TAKUT DENGAN KOMENTAR ORANG LAIN

Seringkali kita merasa takut ketika bicara baik didepan umum atau siapapun jika ada orang yang kita anggap lebih hebat dari kita. Dalam hati kita merasa apa yang kita katakan nanti ga dianggap sama mereka atau pikiran bahwa seharusnya dia yang ngomong dan bukan saya.

Ini cerita tentang salah satu klien kami, dimana dia sering merasa tidak nyaman berhadapan atau berbicara dengan orang baru. Dia beranggapan bahwa orang baru yang ditemui dia tidak akan suka dengan dirinya, dia beranggapan bahwa adalah salah dirinya jika orang baru ini tidak suka dengan dia. Sering bertanya dalam pikirannya apakah yang orang lain pikirkan tentang diriku

Taukah anda , secara tidak langsung kita telah memenjarakan pikiran kita sendiri dan kita tidak bisa lepas dari semua masalah karena kita berada dalam penjara pikiran kita sendiri. Kenapa dibilang penjara? Karena sebenarnya orang lain tidak berpikiran tentang apa yang anda pikirkan sama sekali. Coba renungkan lebih dalam lagi, apakah ada orang yang bicara demikian? Pasti tidak.

Ingin bebas dari semua ini kan? Bayangkan bagaimana rasanya jika anda bisa lepas dari masalah anda? Kira kira apa yang akan anda rasakan dan alami? Bagaimana kehidupan sosial anda dengan teman teman anda dan dengan orang baru?

Inilah bagaimana cara mengatasi ketakutan akan pendapat orang supaya kita tidak terperangkap dalam penjara pikiran kita?

Putuskan untuk bebas dari penjara pikiran anda dan lakukan hal berikut:

Duduklah dengan senyaman mungkin dan kemudian pejamkan mata, lalu tarik nafas panjang dan perlahan hitung mundur dari 10 mundur ke 1, dan ijinkan dan katakan dalam hati anda setiap hitungan mundur ini membuat saya semakin nyaman dan rileks, dan rasakan diri and semakin nyaman dan relaks

Ketika anda sudah merasakan relaks, katakan dalam hati dengan sungguh sungguh

Aku bebaskan diriku dari penjara ini, dari penjara yang aku buat sendiri selama ini . Aku bebaskan diriku dari penjara pikiran yang sering memikirkan pendapat orang lain akan diriku. Aku putuskan aku percaya bahwa aku ini baik adanya dan apa yang aku sampaikan kepada orang lain juga baik adanya. Aku percaya kata kata dan perbuatanku berharga didepan siapapun. Aku putuskan aku yakin den ngan diriku sendiri.

Imaginasikan diri anda keluar dari penjara menuju kebebasan yang luar biasa, merasa lepas dan lapang menjadi diri anda sendiri

Sangat disarankan anda untuk memahami alur diatas dan kemudian mempraktekkannya , atau anda boleh rekam dan anda dengar atau anda boleh sering katakan dalam hati anda.

Semoga cara ini bisa membantu, dan jika anda butuh penanganan lebih lanjut anda bisa hubungi kami hipnoterapi jakarta bekasi di 085-880-960-920

Salam perubahan,

 

Hipnoterapi Jakarta Bekasi